کرایوتراپی: ایا سرما می تواند به کمر درد کمک کند؟

هنگامی که به کمر درد می اید، اولین چیزی که به ذهن می رسد گرما درمانی با کمک پماد یا پچ گرما است. در نگاه اول، درمان درد با سرما غیر معمول به نظر می رسد. این روش همیشه توسط ورزشکاران حرفه ای و با موفقیت استفاده شده است. حالا همه ما می توانیم از این درمان لذت ببریم و با زمان همراه باشیم. بنابراین ما می خواهیم کرایوتراپی را با جزئیات بیشتری معرفی کنیم.

کرایوتراپی چیست؟

به طور غریزی و انعکاسی، در صورت اسیب ورزشی، به عنوان مثال در زانو یا مچ پا، ما به یک بسته خنک کننده یا یک ژل ورزشی خنک کننده می رسیم. این برای تسکین درد و جلوگیری از تورم، هماتوم یا برامدگی است. حداکثر افزایش در درمان از طریق خنک کننده توسط کرایوتراپی ارائه می شود. در اینجا، کل بدن در معرض سرمای قطبی به طور متوسط -110 °C تا -160 °C برای حدود 1-3 دقیقه قرار می گیرد. هوا یخ زده اما خشک است و بنابراین اثر ان را اشکار می کند.

اثرات سرما درمانی بر بدن چیست؟

کاهش ناگهانی دمای بدن، هم خارجی و هم هسته، باعث نوعی شوک می شود. بدن تلاش می کند تا درجه حرارت اندام های حیاتی را افزایش دهد یا حفظ کند. کاهش ضربان قلب و افزایش همزمان فشار خون وجود دارد. در طول خنک کننده، برخی از هورمون های تقویت کننده مانند اندورفین ها و سروتونین "هورمون شادی" ازاد می شوند. شما قطعا می توانید تصور کنید که چقدر خوب است که احساس می کنید.

استدلال به نفع کرایوتراپی چیست؟

پزشکان و پزشکان ورزشی به مدت طولانی مزایای کرایوتراپی را به رسمیت شناخته اند:

• به عنوان یک ورزشکار، به حداکثر رساندن و تسریع اثر بهبودی
• بهبود بهبودی پس از اسیب های ورزشی
• تسکین درد (در عضلات و مفاصل)
• تسکین تنش عضلانی
• اثر ضد التهابی
• اثر تحریک کننده در گردش خون و گردش خون
• افزایش کیفیت خواب
• طراوت، احیا و تقویت پوست

ایا کرایوتراپی می تواند برای تسکین کمر درد استفاده شود؟

همانطور که قبلا ذکر شد، سرما درد را پس از اسیب یا کبودی تسکین می دهد. برای دندان درد، یک بسته بندی سرد می تواند بیش از مفید باشد. در مورد کرایوتراپی هم همینطور است. درد "یخ زده" یا بی حس است. با کاهش گردش خون، هر باکتری که ممکن است حمله کرده باشد، هیچ راهی برای گسترش بیشتر در بدن ندارد. بنابراین سرما از التهاب جلوگیری می کند و بنابراین می تواند بهبودی را تسریع کند. علاوه بر کمر درد، سرما درمانی نیز برای سردرد، التهاب یا کشش بیش از حد تاندون ها و مفاصل و همچنین استئوارتریت مزمن موثر است. پزشکان ورزشی پروتزهای خود را با سرماخوردگی، برای پیشگیری و تسکین یا بهبودی درمان کرده اند. چقدر خوش شانسیم که اکنون می توانیم از اثرات ان بهره مند شویم. اگر چه هیچ مطالعه علمی به خوبی تاسیس شده تا به امروز وجود ندارد که تعداد مزایای کرایوتراپی را ثابت کند، اغلب به عنوان یک مکمل یا پشتیبانی از درمان پزشکی معمولی استفاده می شود.

روش درمان کرایوتراپی چیست؟

درمان با سرما بین 1 تا 3 دقیقه طول می کشد. به منظور جلوگیری از عوارض جانبی نامطلوب مانند سوختگی یا سرمازدگی، این حداکثر زمان باید به شدت رعایت شود. در لباس زیر یا لباس زیر حمام از جمله دستکش و جوراب، شما وارد یک کابین سرد می شوید، فقط سر شما زیرچشمی نگاه می کند. در کابین، درجه حرارت بین -110 °C و -160 °C است که بدن را پوشش می دهد.  خنک کننده کل بدن عمدتا برای کاهش التهاب، درد پس از جراحی، اسیب به سیستم اسکلتی عضلانی (مفاصل، رباط ها، تاندون ها، عضلات) و شکایات ستون فقرات و همچنین تنش یا روماتیسم استفاده می شود.

ایا کرایوتراپی معایبی نیز دارد؟

یک نقطه ضعف واقعی لزوما شایع ترین "عارضه جانبی" درمان نیست. اگر چه شما فقط برای مدت کوتاهی در سرما می مانید، درمان برای بدن بسیار خسته کننده است. در نتیجه، بسیاری از مردم بعد از ان احساس خستگی می کنند. خودتان را به یک استراحت درمان کنید، این اثر درمان را افزایش می دهد و به سادگی برای شما خوب است. به بدن خود گوش دهید و به خودتان استراحت دهید. ورزش یا افزایش ورزش باید بلافاصله پس از جلسه اجتناب شود.

کرایوتراپی با صندلی های ماساژ ملاقات می کند - و انچه که ما از ان خارج می شویم

یک فرصت عالی برای استراحت در کابین سرد بعد از جلسه و در نتیجه طولانی شدن اثرات کرایوتراپی توسط یک صندلی ماساژ فراهم می شود. چندین گزینه ماساژ قابل انتخاب دارد. بسته به ترجیح شخصی و محلی سازی شکایات، می توان یک برنامه تسکین دهنده را انتخاب کرد. یک ماساژ فشار متناوب مانند روش شیاتسو ارامش را فراهم می کند که در ان سرما نمی تواند تنش را به طور کامل از بین ببرد. مراکز درمانی بیشتر و بیشتر این ترکیب موفق را به مشتریان خود ارائه می دهند. همراه با این روند، بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.

منشا کرایوتراپی چیست؟

مانند بسیاری از درمان های جایگزین، سرما درمانی از ژاپن سرچشمه گرفته است. حتی در دوران باستان، ژاپنی ها از سرما برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. اما تا دهه 70 بود که این شکل از درمان به شکلی که امروز می شناسیم تکامل یافت. در اروپا، فرانسه یکی از پیشگامان بود و تاثیر مثبت به ویژه به نفع ورزشکاران حرفه ای بود. ما در این زمینه به ژاپنی ها مدیون هستیم. لازم به ذکر است در این زمینه صندلی ماساژ است که ما بیش از سپاسگزاریم!

چگونه برای کرایوتراپی اماده شویم؟

متاسفانه کرایوتراپی برای همه مناسب نیست. در مشاوره قبلی با درمانگران، می توانید تعیین کنید که ایا می توانید در یک جلسه شرکت کنید یا چه چیزی باید در نظر گرفته شود. زنان باردار یا شیرده، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، مصرف کنندگان ضربان ساز، افراد مبتلا به اسم یا حتی افرادی که مجبور به مصرف دارو به طور منظم هستند، باید در حال حاضر از درمان خودداری کنند. به طور کلی، بررسی پزشکی از قبل منطقی است. یا این کار را در مرکز درمانی یا توسط یک پزشک انجام می دهید. علاوه بر این، مشاوره اولیه شامل مشاوره دقیق و ارائه اطلاعات، روشن شدن تمام عوارض یا عوارض جانبی و کسب رضایت است. تحت هیچ شرایطی نباید این مراحل مقدماتی را از بین ببرید، پس از همه، سلامت شما در معرض خطر است! نسخه پزشک شما لازم نیست، اما ازمایش استعداد بیش از توصیه می شود.

مدت کوتاهی قبل از جلسه، موارد زیر توصیه می شود:

• بلافاصله قبل از درمان ورزش نکنید.
• حمام گرم یا دوش نگیرید، این فشار زیادی بر سیستم گردش خون وارد می کند
• اصلاح و یا depilate تازه نیست
• زخم های کوچک یا زخم های تازه را با گچ بپوشانید
• جواهرات بدن که قابل جابجایی نیستند نیز باید با گچ محافظت شوند
• بازگرداندن رطوبت به پوست با کمک لوسیون و هیدراتاسیون خوراکی

ایا کرایوتراپی می تواند باعث درد شود؟

اگر کرایوتراپی به صورت حرفه ای انجام شود، خطر درد یا سوختگی وجود ندارد. درمانگر باید تحت یک اموزش شناخته شده قرار گیرد و با کلمات و اعمال در کنار شما باشد. به خصوص در جلسه اول، او نباید شما را تنها بگذارد، زیرا ممکن است لحظات ناخوشایند وجود داشته باشد. کابین تنگ، سرما، اگر به ان عادت نکنید، می توانید به سرعت عصبی شوید. بسیار اطمینان بخش است که بدانید یک فرد تماس صالح در این نزدیکی وجود دارد. برای موفقیت یک درمان، از هر نوع، اعتماد به اثر ان و فردی که ان را انجام می دهد، ضروری است. بنابراین، بهتر است برخی از اطلاعات اساسی در مورد مرکز درمان و جدیت ان را از قبل به دست اورید، که به طور ایده ال می تواند با گواهینامه ها ثابت شود.

یک جلسه در سرما چقدر هزینه دارد؟

سطح قیمت کرایوتراپی بسیار متفاوت است و بستگی به منطقه، مرکز و دامنه درمان ارائه شده دارد. بنابراین، نمی توان مبلغ دقیق را ارائه داد. با این حال، به طور متوسط هزینه ها بین 30 تا 50 یورو در هر جلسه است. در برخی موارد، شرکت های بیمه درمانی سازگار هستند و یارانه ای برای هزینه ها ارائه می دهند. این درخواست باید به صورت جداگانه از شرکت بیمه درخواست شود. روند و مزایای مرتبط با ترکیبی از طب متعارف و جایگزین به برخی از پرداخت کنندگان نفوذ کرده است و تمایل به حمایت از بیمه در ارتقاء سلامت به تدریج در حال ایجاد است.