انواع مختلف ماساژ از سراسر جهان

بدون دلیل نیست که ماساژ یکی از محبوب ترین پیشنهادات سلامتی در سراسر جهان است، زیرا ماساژ به ما کمک می کند تا به حالت رفاه مطلق برسیم. پس از یک جلسه، ما احساس ارامش و جوان سازی می کنیم، بدن شل می شود، انسداد داخلی و خارجی ازاد می شود و جریان انرژی تحریک می شود. سموم برداشته می شوند و هورمون های شادی ازاد می شوند. بنابراین نمی توان انکار کرد که ماساژ به اندازه هوایی که تنفس می کنیم بخشی از زندگی روزمره ما است!

بسیاری از فرهنگ ها مزایای خمیر کردن را به رسمیت شناخته اند و ان را به روش های بسیار متفاوتی اعمال می کنند. به همین دلیل است که چنین لیست طولانی از روش های ماساژ وجود دارد. برای اینکه انتخاب شما کمی ساده تر شود، برخی از انها را با جزئیات بیشتری ارائه می دهیم.

از شمال دور - راه سوئدی ماساژ

شمشیربازی استاد سوئدی، Pehr Henrik Ling، خود را به توسعه یک روش ماساژ در قرن نوزدهم اختصاص داد، نسبتا دیر در مقایسه با فرهنگ های دیگر. تمرکز این درمان بسیار کلاسیک بر روی عضلات و مفاصل است که با خمیر کردن، مالش و نوازش شل می شوند. به عنوان یک ورزشکار، لینگ در مورد خواص ضروری مانند کاهش تنش، تقویت عضلات، کاهش استرس و تسکین درد می دانست. این احتمالا باعث شد که او به طور کلی با اثر و ماساژ مقابله کند. در همین حال، نوع او به یکی از گسترده ترین ماساژ در اروپا و به ویژه در المان تبدیل شده است.
یک جلسه حدود 1 ساعت طول می کشد و در هر دو لباس و لباس زیر ادام برگزار می شود.

ماساژ Shiatsu ژاپنی

ماساژ شیاتسو برای همه اشناست. مشتق شده از طب سنتی چینی، روش شیاتسو در ژاپن سرچشمه گرفته است. در انجا، تکنیک ماساژ باستانی با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین در جهان غرب بیشتر و بیشتر شناخته می شود. شیاتسو را می توان به عنوان "فشار انگشت" ترجمه کرد. این بدان معنی است که با استفاده از انگشتان دست، اما همچنین کف دست، فشار به طور انتخابی بر روی مناطق بدن اعمال می شود که باعث ناراحتی ما می شود. به ویژه تحریک نقاط واقع در نصف النهار، کانال هایی که در سراسر بدن به یکدیگر متصل هستند، به اصطلاح نقاط طب فشاری موثر است. هدف ماساژ شیاتسو فعال کردن و گردش انرژی زندگی ، "Qi" است. افرادی که خسته، خسته، استرس زا، ناامن و پرتنش هستند، به ویژه از این روش بهره مند می شوند. تسکین درد نیز یک مزیت بزرگ است، به همین دلیل شیاتسو بسیار محبوب است.
برای ماساژ یک ساعته، لباس های شل و راحت توصیه می شود.

از ایالات متحده امریکا - ماساژ کالیفرنیا

این نوع ماساژ که در دهه 1970 در ایالت افتابی کالیفرنیا ساخته شد، در دهه 90 به المان نیز رسید. ماساژ کالیفرنیا ممکن است سنت طولانی نداشته باشد، اما قطعا اینده ای طولانی پیش رو دارد. این یک درمان بسیار ملایم است. با توجه به روغن ماساژ مورد استفاده، دست ها به معنای واقعی کلمه بر روی بدن سر می دهند، ان را به ارامی نوازش می کنند، با دقت مخلوط می کنند و کشش ملایم را فراهم می کنند. به محض اینکه ارامش ایجاد می شود، شدت می تواند افزایش یابد. تسلیم شدن، رها کردن و ارامش کامل هدف این نوع، هم از نظر جسمی و هم ذهنی است. استرس و فشار را پشت سر بگذارید و از لمس های ملایم لذت ببرید. 60 دقیقه ای که چنین جلسه ای معمولا طول می کشد سریعتر از انچه می خواهید انجام می شود. اگر احساس ناراحتی می کنید، می توانید به لباس شنا یا لباس زیر متوسل شوید.

ماساژ تایلندی پیچیده

پیچیده است زیرا از بسیاری از تاثیرات و شیوه های مختلف استفاده می کند. ماساژ تایلندی ترکیبی از طب سنتی چینی، تاثیرات ایورودا و همچنین اعتقادات بودایی و تمرینات یوگا است. اول از همه، انتظار می رود ماساژ قسمت های پرتنش بدن را شل کند، اما درد را نه. حتی اگر متناقض به نظر می رسد، اما در نقاط حساس می توانید درد را در شرایط خاص احساس کنید. با این حال، از جلسه به جلسه، این کاهش می یابد و سپس اثر واقعی روش تایلندی اشکار می شود. سپس شما احساس استرس و کاهش فشار، ازاد شدن تنش، سفت شدن عضلات و تسکین جسمی و روانی می کنید. در تایلند از ماساژ برای جلوگیری از مشکلات سلامتی استفاده می شود.
یک جلسه می تواند بین 1 ساعت تا 90 دقیقه طول بکشد، که در طی ان شما در بهترین حالت لباس های شل و راحت می پوشید.

ماساژ ایورودا از شبه قاره هند می اید

هند مهد تمام ماساژها است، زیرا قدیمی ترین روش ماساژ در جهان از انجا می اید. همانند چینی ها، این نوع ریشه در طب سنتی ایورودا دارد. کل گرایی اعتقاد درمان هزار ساله است، در نظر گرفتن انسان به عنوان یک کل. بدن، ذهن و روح بر سلامت ما تاثیر می گذارد و همیشه باید با هم بررسی و درمان شوند. حفظ و تثبیت تعادل انها بخش مهمی از اعتقاد ایورودا است. ماساژ یک درمان اثبات شده برای این مشکل است. روغن برای یک اثر حمایتی استفاده می شود و به بدن کمک می کند تا از تاثیرات منفی محیطی و استرس ارام، تقویت و "سم زدایی" شود. بسته به نیاز به درمان، درمان در یک دوره 15 تا 120 دقیقه گسترش می یابد. مشتری لباس زیر پوشیده یا لخت است.

ماساژ شرقی نه تنها در شرق محبوب است

به ویژه در منطقه مدیترانه، ماساژ شرقی بیش از تاسیس شده است. در حمام، حمام بخار، این شکل از درمان خمیر ارائه شده و انجام می شود. این در واقع شامل دو بخش، حمام بخار سنتی و ماساژ کامل بدن است. در طول اتاق بخار، بدن گرم می شود و در حال حاضر کمی شل می شود. منافذ پوست باز می شوند و در نتیجه حذف مواد مضر را ترویج می کنند. در این حالت، بدن به خوبی برای ماساژ یک ساعته اماده می شود. روغن ارگان، که از مراکش می اید، اغلب برای درمان استفاده می شود. با تشکر از منافذ هنوز باز، بدن نه تنها می تواند سموم را ازاد کند، بلکه اسانس های مغذی را نیز جذب می کند. ماساژ کامل بدن به معنای درمان ملایم جلو و عقب و همچنین تمام مناطق بدن از سر تا پا است. نتیجه یک ارامش عمیقا قابل درک و یک احساس شاد و ارامش بخش است. مانند حمام بخار قبل، ماساژ نیز بدون شستن لباس یا لباس شنا انجام می شود.

ماساژ بالی - سلام ارام از جزیره

عناصر فرم ماساژ بر اساس روش های هنرهای شفابخش چینی، اندونزیایی و هندی است. این کار در دو مرحله انجام خواهد شد. درمان دستی در قالب نوازش، خمیر کردن، مالش و ازاد کردن فشار با استفاده از روغن های ضروری با مرحله "بیداری" دنبال می شود. برای انجام این کار، شما یک موقعیت نشسته و در نهایت توسط درمانگر کشیده می شوید. ماساژ ارامش و نشاط را به همان اندازه فراهم می کند. این دو مرحله حدود 60 تا 90 دقیقه طول می کشد. برای مالش و تمرینات کششی، اجتناب از لباس یا پوشیدن لباس زیر مفید است.

این است که چگونه ماساژ کره ای ارام

ایا شما به دنبال ارامش خالص در راه فوق العاده ملایم؟ سپس ماساژ کره ای فقط چیزی است! این اصطکاک، تحریک، استفاده از فشار یا خمیر کردن را از بین می دهد. در عوض، درمانگر بدن را در یک حرکت کمی تکان می دهد. حرکت منفعل بدن یک فرایند سیال است. در نتیجه تمرینات، عضلات کشیده می شوند و اندام ها به ارامی تکان می خورند که باعث ارتعاش کمی می شود. هیچ روش دیگری چنین اثر ارامش بخش ندارد. در لباس های راحت شما ارامش کامل در عرض 1 ساعت پیدا کنید.

ماساژ در حالی که نشسته اید

ماساژ Amma در ژاپن اغاز شد و بر روی یک صندلی ارگونومیک انجام می شود. ماساژ درمانگر امریکایی دیوید پالمر اطمینان داد که این روش، که ثابت شده است به ویژه برای شکایات در شانه ها، گردن، پشت و اندام های فوقانی موثر است، به کارکنان در بسیاری از شرکت های بزرگ ارائه می شود. در المان نیز مزایای چنین اقدام ارتقاء دهنده سلامت عمومی شده است. این کار نیازی به تجهیزات گسترده یا اماده سازی ندارد و تنها پس از 15 دقیقه، افراد مورد ازمایش بهبود زیادی در علائم خود و همچنین اثرات تولید انرژی احساس می کنند. ایده ال برای خلاص شدن از استرس انباشته شده و استرس زا در کار روزمره و جلوگیری از بیماری های ناشی از ان. لباس پوشیدن در لباس های روزمره، انها می توانند در جلسه اکسپرس شرکت کنند.

ماساژ رفلکسولوژی پا (Foot Reflexology Massage)

پاهای ما خانه 4 منطقه رفلکس است که درمان ان بر سایر قسمت های بدن تاثیر می گذارد. و کی اختراعش کرد؟ چینی ها! بسته به تحریک یک منطقه رفلکس خاص، یکی به طور همزمان یک واکنش مثبت را در منطقه یا اندام دیگر بدن احساس می کند. علاوه بر پاها، می توانید چنین مناطق رفلکس را در صورت و دست ها نیز پیدا کنید. با این حال، پاها دقیق ترین بازتاب سلامت ما هستند و درمان انها امیدوار کننده ترین است. این واقعیت که شما می توانید چنین حس رفاه را از طریق پاهای خود به دست اورید، فوق العاده و چشمگیر است. در حالت ایده ال، شما باید یک ساعت طول بکشد تا تمام مناطق را به طور گسترده تحریک کنید. جوراب در، ارامش در!

صندلی های ماساژ و سایر انواع ماساژ

البته، ما نمی توانیم تمام اشکال ماساژ را ارائه دهیم و ماساژ کوبیدو یا کشمیر و همچنین ماساژ ورزشی مختلف نیز ممکن است مورد توجه باشد. انتخاب ما بر روی انواعی است که اغلب در المان ارائه می شود و قطعا در منطقه شما نیز موجود است. صندلی های ماساژ ما می توانند بسیاری از انواع ماساژ و تکنیک های ذکر شده در اینجا را با تقلید حرکات دست مورد نیاز ارائه دهند. انها هرگز قادر نخواهند بود به طور کامل دست انسان را جایگزین کنند، اما تقریبا همان شدت ارامش را برای کاربران به دست خواهند اورد. انها ربات های ماساژ هستند که می توانند تکنیک های مفید و هنرهای شفابخش یک ماساژ حرفه ای را کاملا بازتولید کنند.

با ماساژ ما به طور گسترده ای درمان سطحی بدن را درک می کنیم، معمولا به عنوان بخشی از یک برنامه سلامتی. از نقطه نظر قانونی، ماساژ برای اهداف درمانی و پزشکی برای متخصصان اموزش دیده مانند فیزیوتراپیست ها، استئوپات ها و حرفه های شناخته شده در این زمینه محفوظ است. برای این منظور، یک پزشک نسخه ای را صادر می کند که هدف درمان مورد نظر ذکر شده است.

کدام نوع ماساژ بهترین است؟

امکان تعیین کلی بهترین روش ماساژ وجود ندارد. با توجه به فردیت، خواسته ها و انتظارات کاملا متفاوت است. ماساژی که به بهترین وجه به ترجیحات شخصی شما خدمت می کند، برای شما بهترین است! نیازهای درمانی خود را مشخص کنید و سعی کنید کدام ماساژ موثرترین باشد.

ماساژ بدن به بدن چیست؟

در ماساژ بدن به بدن، شما به بدن درمانگر بسیار نزدیک می شوید، که نیاز به سطح خاصی از اعتماد دارد. همچنین، این نوع ماساژ هیچ انگیزه جنسی یا پیشینه ای ندارد. درمانگر از بدن خود به عنوان یک ابزار ماساژ استفاده می کند تا ارامش شما را به شما بدهد. حرکات رقص مانند به شرکت کنندگان اجازه می دهد تا انرژی خود را مبادله کنند.

کدام ماساژ بیشترین ارامش را برای من تضمین می کند؟

مهمترین پیش نیاز برای دستیابی به ارامش قابل توجه، توانایی درگیر شدن در درمان است. نه برای منحرف شدن از افکار یا نگه داشتن انها، بلکه برای ازاد کردن انها برای ایجاد انرژی مثبت. به درمان و ماساژور ایمان داشته باشید، خودتان را رها کنید و ایمان یا اعتقاد خود را در اثر از دست ندهید. روش های توصیه شده ماساژ کالیفرنیا، کره ای، بالیایی، شرقی و اما است.