صندلی ماساژ و بازسازی برای ورزشکاران

بر کسی پوشیده نیست که ورزش یک عامل کلیدی در اضافه کردن یک جزء ارتقاء دهنده سلامت به زندگی روزمره ما است. دنیای کار، اما همچنین اغلب شکل فعالیت های اوقات فراغت ما، بدن ما را برای حرکت فریاد می کند. ورزش بدون شک سالم است، اما هنوز هم فشار بر بدن است که شما باید به درستی با ان مقابله کنید. درد عضلات و تنش اغلب سفارش روز برای ورزشکاران و افراد فعال است، به همین دلیل ماساژ ورزشی و صندلی های ماساژ به طور فزاینده ای برای ورزشکاران مهم است.

Mehmet Geleri مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه است. در مصاحبه ای با ما، او نشان می دهد که چرا صندلی های ماساژ خود را در ورزش ایجاد می کنند، چرا بازسازی عامل مهمی برای ورزشکاران است و چگونه برخی از مدل ها با ویژگی های خاص می توانند به راحتی با جایگزین ماساژور از نظر کیفیت و قیمت در دراز مدت همراه باشند.

 

محمد، بازسازی در ورزش از نظر شما چقدر مهم است؟

مدتهاست که از ورزش های حرفه ای و مطالعات انجام شده در انجا شناخته شده است که زمان بازسازی تاثیر زیادی بر پیشرفت اموزش دارد. هرچه بدن من و عضلات اموزش دیده کوتاه تر شوند، زودتر می توانم جلسه تمرینی بعدی را شروع کنم. مطالعات در این زمینه نشان داده است که زمان بازسازی را می توان تا 50 درصد از طریق ماساژ کوتاه کرد - یک مزیت بزرگ برای ورزش.

 

ماساژ باید برای ورزشکاران بسیار قابل دسترس باشد

به عنوان یک مربی شخصی، من وضعیت مشتریانم را به خوبی می دانم و اغلب می بینم که ماساژ بسیار کمتر از توصیه می شود. این در درجه اول به دلیل در دسترس بودن و دسترسی انها است. یا ماساژ به سختی در روال روزانه ادغام می شود یا هماهنگی قرار ملاقات ها دشوار است. از لحاظ مالی، ماساژورها اغلب می توانند بین 60 تا 120 یورو در ساعت هزینه کنند. در دراز مدت، این یک سرمایه گذاری معقول اما گران قیمت است.

صندلی های ماساژ حرفه ای برای ورزشکاران این دو مانع را به راحتی انجام می دهند. از یک طرف، همیشه دقیقا زمانی که من به ان نیاز دارم در دسترس است و در یک دوره متوسط تا طولانی تر استفاده، ان را نیز برای خود بسیار سریع مالی پرداخت می کند. به همین دلیل، بیشتر و بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و مدل های خود را به طور خاص برای گروه هدف افرادی که در ورزش فعال هستند، توسعه می دهد.

 

صندلی ماساژ برای ورزشکاران باید به کدام قسمت از بدن توجه ویژه ای داشته باشد؟

بدن، البته، یک مکانیسم پیچیده متشکل از عضلات متعدد، تاندون ها و استخوان ها است. تنش در یک منطقه به سرعت بر مناطق دیگر تاثیر می گذارد و باعث ناراحتی ناخواسته در انجا می شود. اگر به بدن در پس زمینه یک صندلی ماساژ نگاه کنیم، می توانیم به خوبی ببینیم که در کجا عمل می کند. اینها به خوبی با نکات کلیدی سیستم اسکلتی عضلانی همزمان هستند.

ماساژ پا و پا

اساس تحرک ما، البته، پاها و پاهای ما است. این نه تنها در مورد ورزشکاران، بلکه به سادگی برای همه صدق می کند، زیرا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند باعث شود که یکی از ما در شب کمی احساس کشیدن، هل دادن یا نیشگون گرفتن کند. بنابراین یک صندلی ماساژ برای ورزشکاران فعال نباید در ناحیه پا ایجاد شود. غلطک پا در قسمت زیر ارائه ماساژ رفلکس، در حالی که کیسه های هوا انجام فشرده سازی تکراری. این باعث ارامش و جریان خون می شود و عرضه اکسیژن و مواد مغذی مهم از خون را افزایش می دهد.

علاوه بر این، گوساله تمایل به کوتاه شدن و گرفتگی عضلات در بسیاری از ورزشکاران دارد. ماساژ کششی و فشرده سازی منظم با کیسه های هوا اضافی در منطقه گوساله نیز از بازسازی در این منطقه پشتیبانی می کند.

ماساژ ران و باسن

عضله ران یکی از قوی ترین عضلات بدن انسان است. در صندلی های ماساژ، مانند Allrounder MSW16003HH، غلطک های ماساژ از ناحیه پشت بر روی کمر و زیر باسن به ران هدایت می شوند. در انجا، یک ماساژ در مقیاس بزرگ و دلپذیر در یک گروه عضلانی بسیار استرس زا انجام می شود که برای تحرک مهم است.
علاوه بر این، کیسه های هوای جانبی در این منطقه فشرده سازی و ارامش خوبی را فراهم می کنند. در ناحیه لگن، یک چرخش جزئی تحریک می شود. باسن یک نقطه کلیدی برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره است.

ارامش در پشت

تجربه نشان داده است که این یکی از شایع ترین مناطق مشکل در انسان است - به ویژه کمر. از یک طرف، این به دلیل عدم حرکت یا وضعیت نادرست در زندگی روزمره است، اما همچنین به گروه های عضلانی توسعه نیافته در تنه. بسیاری از بیماری ها و محدودیت های تحرک از اینجا سرچشمه می گیرد، به همین دلیل است که این منطقه باید به خوبی اموزش دیده و بر این اساس به طور منظم ارام و شل شود. برای ورزشکاران، این یک نقطه کلیدی برای ثبات و ایمنی بیشتر در توالی حرکت است.

غلطک ماساژ در امتداد پشت شبیه سازی ماساژ هر دو طولی، عرضی، و عمیق به پشت. شدت را می توان با استفاده از دکمه های عملکرد 4D، بسته به رفاه شخصی شما تنظیم کرد.

ماساژ برای گردن و شانه ها

علاوه بر پشت، اغلب می توانید در مورد گردن درد و تنش شدید در این منطقه بشنوید. مشکل در اینجا این است که این می تواند به سرعت منجر به سردرد و سایر شکایات شود. صندلی ماساژ Allrounder به طور خاص انتخاب چندین تکنیک ماساژ را برای ارامش مطلوب عضلات ارائه می دهد.

دست و ساعد

ماساژ کامل بدن توسط کیسه های هوا در ناحیه دست ها و ساعدها تکمیل می شود. شدت متغیر نیز می تواند در اینجا برای بهبود جریان لنفاوی و شل شدن استفاده شود.

در مجموع، همه جانبه می تواند مهمترین مناطق بدن را با توجه به نیازهای شخصی از نظر شدت و مدت زمان ماساژ دهد. بدون قرار ملاقات و ورود، یک صندلی ماساژ یک جایگزین عالی برای ماساژورهای پر هزینه ارائه می دهد.

به خصوص برای ورزشکاران و افراد بسیار فعال که نیاز به مراحل بازسازی مکرر دارند، من فقط می توانم برخی از مدل ها را ازمایش کنم تا خودشان متوجه شوند که چقدر اسان است که با صندلی ماساژ مناسب استراحت کنند. انها از پیشرفت اموزش حمایت می کنند، بهبودی و گردش خون را ترویج می کنند و در هر زمان اماده استفاده هستند. تکنیک ها بسیار بالغ هستند و مدت ها با ماساژهای معمولی قابل مقایسه بوده اند، از نظر من، یک نوک داغ.

با تشکر از محمد برای صحبت در مورد بازسازی و ماساژ صندلی در زمینه ورزش و همچنین تخصص خود را.