درد روماتیسمی: چگونه ماساژ می تواند به تسکین ان کمک کند

تقریبا همه اصطلاح "روماتیسم" را قبلا شنیده اند. اکثر مردم یک ایده خشن از انچه این وضعیت است. فرض اساسی که روماتیسم باعث درد می شود در ابتدا اشتباه نیست. با این حال، در واقع، این یک بیماری است که اغلب اشتباه درک می شود و در مورد ان بسیاری از تعصبات نادرست وجود دارد که حتی به دوران باستان باز می گردد. 

کلمه "روماتیسم" در اصل از یونانی می اید و به معنای رودخانه یا جریان است. انگیزه پنهانی در نامگذاری این بیماری ناشی از ایده مایعات بدن نادرست در بدن است، به عنوان مثال در مفاصل و اندام ها، که منجر به احتباس مایعات و در نتیجه التهاب دردناک می شود. اما این کاملا ساده نیست، که همچنین با این واقعیت تاکید می شود که روماتیسم می تواند در بیش از 100 شکل مختلف رخ دهد.

در این مقاله به بررسی علائم و علل روماتیسم خواهیم پرداخت. ما همچنین توضیح می دهیم که چه گزینه های درمانی در دسترس هستند و چگونه می توان از ماساژ ها به طور خاص در برابر درد روماتیسمی استفاده کرد و به تسکین آن کمک کرد. 

نکته خواندن: شما می توانید بینش عمیق تری در مورد اثرات متنوع ماساژ، از جمله درد روماتیسم، در مقاله ما "از سر تا پا - ماساژ در اینجا کمک می کند".

روماتیسم: درد و سایر علائم

روماتیسم اغلب به عنوان یک اصطلاح چتر برای بیماری های مختلف استفاده می شود که می تواند مفاصل را به طور خاص تحت تاثیر قرار دهد، اما همچنین بافت همبند و عضلات.

شایع ترین شکل روماتیسم ارتریت روماتوئید است، یک بیماری التهابی مزمن که منجر به تورم دردناک و از دست دادن عملکرد در مفاصل اسیب دیده می شود. بر خلاف فرض گسترده ای که درد روماتیسمی وابسته به سن است، می تواند هر کسی را بدون در نظر گرفتن سن تحت تاثیر قرار دهد.

علت دقیق اغلب مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی و سیستم ایمنی اشتباه نقش مهمی ایفا می کنند. برای وضوح بیشتر و مراحل درمان هدفمند، تمایز از بیماری های مشابه با علائم اغلب مشابه ارائه شده است. این شامل بیماری هایی مانند استئوارتریت یا فیبرومیالژیا است که اغلب به اشتباه به عنوان روماتیسم بافت نرم نامیده می شود.

نکته خواندن: در مقاله ما در مورد علل احتمالی درد مفاصل ، می توانید در مورد استئوارتریت و نحوه کاهش علائم مرتبط با ان بیشتر بدانید.

روماتیسم یا استئوارتریت؟ تفاوت ها در یک نگاه

اگر چه درد و درد روماتیسمی در استئوارتریت علائم مشابه و دیگری دارند، اما بیماری های مختلفی هستند. روماتیسم، به ویژه ارتریت روماتوئید، یک بیماری خود ایمنی است که در ان سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت سالم حمله می کند. از سوی دیگر، استئوارتریت یک بیماری مفصلی دژنراتیو است که ناشی از تجزیه غضروف در مفصل است.

در حالی که روماتیسم اغلب باعث درد ناشی از تورم و التهاب می شود، استئوارتریت بر سایش و پارگی مفاصل تمرکز دارد. برای متخصصان مراقبت های بهداشتی مهم است که تفاوت ها را بدانند تا در نهایت شکل مناسب درمان را انتخاب کنند. به همین دلیل، اگر سوء ظن و علائم مربوطه وجود داشته باشد، همیشه مفید است که علت دقیق را با پزشک خود روشن کنید.

نکته خواندن: اگر از استئوارتریت رنج می برید، اطلاعات مفیدی در مورد چگونگی ماساژ می توانید به درد استئوارتریت در مقاله ما پیدا کنید.

علل احتمالی درد روماتیسمی چیست؟

در واقع، علل دقیق روماتیسم و درد هنوز به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. کارشناسان به ترکیبی از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و سیستم ایمنی اشتباه مشکوک هستند.

استعداد ژنتیکی می تواند خطر ابتلا به روماتیسم را افزایش دهد، در حالی که عفونت های خاص یا عوامل محیطی می توانند به عنوان محرک عمل کنند. سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت خود حمله می کند که منجر به التهاب و درد معمولی می شود. تغییرات هورمونی و استرس نیز می تواند نقش داشته باشد و علائم را تشدید کند.

دوره روماتیسم و عواقب ان

روماتیسم معمولا مزمن و متناوب است. این بدان معنی است که علائم در فواصل نامنظم رخ می دهد و می تواند در شدت متفاوت باشد. به عنوان مثال، روماتیسم باعث درد عضلانی در پاها می شود.

با گذشت زمان، درد روماتیسمی متوقف نمی شود - می تواند منجر به اسیب دائمی به مفاصل، استخوان ها و بافت همبند شود. علاوه بر مفاصل، اندام های دیگر مانند قلب، ریه ها یا چشم ها نیز می توانند تحت تاثیر قرار گیرند. روماتیسم همچنین می تواند به عروق اسیب برساند و منجر به افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شود. 

اگر درمان نشود، این وضعیت می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را مختل کند و منجر به ناتوانی های دائمی شود. بنابراین، درمان زودهنگام و مداوم برای رفاه طولانی مدت افراد مبتلا بسیار مهم است. بنابراین باید مقدار مشخصی از اموزش و حساسیت به موضوع وجود داشته باشد.

علائم ارتریت روماتوئید: چگونه درد روماتیسم را تشخیص دهیم

خبر خوب کمتر: علائم ارتریت روماتوئید متفاوت است و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما نشانه های معمول روماتیسم مانند درد و تورم در مفاصل، به ویژه در دست ها، انگشتان و پاها وجود دارد. مفاصل اسیب دیده اغلب گرم و قرمز هستند. سفتی صبحگاهی که بیش از 30 دقیقه طول می کشد، یکی دیگر از علائم مشخصه است.

منبع: https://www.therapie-rheuma.de/patient/rheumatoide-arthritis/krankheitsverlauf-rheuma-schmerzen-und-entzuendung

اما روماتیسم چیزی بیش از درد "فقط" است. علاوه بر علائم مفصلی، علائم عمومی مانند خستگی، تب و کاهش وزن نیز می تواند رخ دهد. در برخی از افراد مبتلا، اندام های داخلی نیز تحت تاثیر قرار می گیرند که می تواند علائم اضافی ایجاد کند.

همانطور که می بینید، بسیاری از علائم به خودی خود شکایت های کاملا رایج هستند، که از ان نتیجه گیری های اشتباه می تواند بسیار بی دقتی باشد. برای تشخیص واضح به ازمایش های پزشکی نیاز دارد.

تشخیص روماتیسم: چه ازمایشاتی لازم است؟

به منظور پیدا کردن انچه که به روماتیسم و درد کمک می کند، ابتدا باید دقیقا شناسایی شود. ارتریت روماتوئید از طریق ترکیبی از معاینات بالینی، ازمایش های ازمایشگاهی و تکنیک های تصویربرداری تشخیص داده می شود. اول، پزشک یک انامنزیس کامل و معاینه فیزیکی انجام می دهد که در طی ان او به دنبال علائم معمول مانند تورم و محدودیت حرکت است. این به دنبال روش های تصویربرداری و ازمایش خون است.

• ازمایش خون: این می تواند نشانه هایی از التهاب و انتی بادی های خاص (به عنوان مثال عامل روماتوئید یا ضد CCP) را ارائه دهد که اغلب در ارتریت روماتوئید افزایش می یابد.
• سونوگرافی: با کمک سونوگرافی، تغییرات التهابی در مفاصل را می توان تجسم کرد. این روش به ویژه برای نظارت بر دوره بیماری مفید است.
• MRI: MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) تصاویر مفصلی از مفاصل را فراهم می کند و می تواند حتی کوچکترین تغییراتی را که نشان دهنده ارتریت روماتوئید است، تشخیص دهد. همچنین به ارزیابی میزان اسیب و برنامه ریزی بهترین درمان کمک می کند.

درد روماتیسمی: چه چیزی کمک می کند؟

درمان ارتریت روماتوئید با هدف کنترل التهاب، تسکین درد در روماتیسم و حفظ عملکرد مفاصل است.

چه چیزی به درد روماتیسمی کمک می کند؟ روش های درمانی زیر اغلب مورد استفاده قرار می گیرند:

• درمان دارویی: داروهای ضد التهابی و به اصطلاح DMARDs (داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری) درد روماتیسمی را تسکین می دهند و پیشرفت بیماری را کاهش می دهند.
• رژیم غذایی ضد التهابی: یک رژیم غذایی متعادل، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و انتی اکسیدان ها، می تواند التهاب را در بدن کاهش دهد و درد روماتیسم را تسکین دهد. گوشت فقط باید به ندرت مصرف شود زیرا حاوی اسید اراشیدونیک پیش التهابی است.
• ورزش: ورزش منظم و ملایم به حفظ مفاصل و تقویت عضلات کمک می کند. تمرینات فیزیوتراپی تحرک مفاصل را بهبود می بخشد و عضلات اطراف را اموزش می دهد.
• فیزیوتراپی / درمان دستی و کاردرمانی: این درمان ها از تحرک و عملکرد مفاصل پشتیبانی می کنند و به مقابله بهتر با فعالیت های روزمره کمک می کنند.
• سرما و گرما درمانی: انها می توانند درد روماتیسمی را تسکین دهند و گردش خون را بهبود بخشند. به عنوان مثال، استفاده از کلزا سرد یا گرم در دست می تواند تسکین دهنده باشد.
• جراحی: در موارد شدید روماتیسم، ممکن است جراحی برای ترمیم یا جایگزینی مفاصل اسیب دیده لازم باشد.
• درد درمانی: مانند تمام اختلالات درد، رویکرد جامع به درد روماتیسمی بخش مهمی از درمان برای بهبود کیفیت زندگی است.

نکته خواندن: حتی با علائمی که از بین بردن انها اسان نیست، زندگی با محدودیت های کمی و درد بسیار کمتر، حتی با روماتیسم، امکان پذیر است. شما می توانید دریابید که چگونه این کار در مقاله ما در مدیریت درد.

ماساژ برای روماتیسم

هنگامی که تشخیص روماتیسم انجام شد، پزشکان در مرحله بعدی یک برنامه درمانی را توسعه خواهند داد. ماساژ برای روماتیسم می تواند یک مکمل موثر برای درمان درد باشد. اثر انها بر اساس ترویج گردش خون، کاهش تنش عضلانی و در نتیجه افزایش رفاه عمومی است. باز هم، همیشه جزئیات یک درمان همراه با ماساژ را با متخصص پزشکی مسئول خود روشن کنید.

اساسا، تمایز بین ماساژ پزشکی و ماساژ سلامتی ساخته شده است، اگر چه سابق نیز می تواند توسط یک دکتر تجویز شود. 

• ماساژ پزشکی خاص برای درد روماتیسمی: انواع خاصی از ماساژ وجود دارد که می تواند به ویژه مفید باشد. این موارد عبارتند از:
• ماساژ کلاسیک: انها عضلات را شل می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند.
• ماساژ بافت همبند / درمان رفلکسولوژی: این ماساژ لایه های بافت عمیق تر را هدف قرار می دهد و می تواند به طور موثر درد روماتیسم را تسکین دهد.
• ماساژ زیر اب: ترکیبی از اب و ماساژ به ویژه در مفاصل ملایم است و اثر تسکین دهنده ای دارد.
• تخلیه لنفاوی: این تکنیک به کاهش تورم و بهبود جریان لنفاوی کمک می کند. در مقاله ما "جریان خاموش درون شما: چگونه تخلیه لنفاوی دستی رفاه شما را افزایش می دهد" در مورد این تکنیک شگفت انگیز ساده و نحوه عملکرد آن بیشتر خواهید آموخت.
• ماساژ سلامتی برای رفاه عمومی: علاوه بر ماساژ پزشکی، ماساژ سلامتی نیز می تواند برای درد روماتیسمی با افزایش رفاه و کاهش استرس مفید باشد.

ماساژ یک راه همه کاره برای تسکین درد روماتیسم ارائه می دهد و زندگی روزمره افراد مبتلا را لذت بخش تر می کند. اگر از نقطه نظر پزشکی، هیچ چیز در راه ماساژ به عنوان یک درمان همراه نباشد، استفاده منظم می تواند شرایط بسیار دلپذیرتری ایجاد کند.

ماساژ و روماتیسم: صندلی ماساژ به عنوان مکمل ماساژ سنتی

به ویژه برای افراد مبتلا به شکایات مزمن مانند درد روماتیسم، صندلی ماساژ می تواند مزایای قابل توجهی داشته باشد. یکی از انها امکان مناسب برای لذت بردن از ماساژ منظم در خانه خود، بدون رزرو قرار ملاقات یا سفرهای استرس زا است. امکان تسکین درد ناشی از روماتیسم تنها چند متر دورتر است، دقیقا زمانی که به ان نیاز دارید. 

صندلی های ماساژ مدرن همچنین تکنیک های مختلف ماساژ را که به طور خاص با هدف کمک به تسکین درد و بهبود گردش خون انجام می شود، تسلط دارند. برخی از مدل ها حتی درمان های حرارتی را با استفاده از مادون قرمز ارائه می دهند که می تواند به ویژه برای درد روماتیسم مفید باشد. یکی دیگر از مزایای بزرگ صندلی های ماساژ این است که شما می توانید اشکال مختلف ماساژ را امتحان کنید، بنابراین می توانید مناسب ترین روش را برای خود پیدا کنید. 

نکته خواندن: شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد مزایای پزشکی صندلی ماساژ در مقاله ما پیدا کنید.

راه فردی خود را برای تسکین درد روماتیسم پیدا کنید

برای افراد مبتلا، روماتیسم در اشکال مختلف ان می تواند یک چالش بزرگ باشد، اما راه های زیادی برای کاهش ان وجود دارد. درمان فعال، ورزش و ماساژ، از جمله صندلی های ماساژ، نقش مهمی در این امر دارند. همچنین، به یاد داشته باشید که همیشه به دنبال مشاوره پزشکی برای پیدا کردن بهترین گزینه های درمانی برای شما.

با علائم متعدد روماتیسم، از درد و تورم تا سفتی صبحگاهی، مسیر تشخیص اغلب می تواند زمان بیشتری از انچه که می خواهید طول بکشد، اما مسیر از طریق ازمایش خون، سونوگرافی و MRI ارزش ان را دارد. گزینه های درمانی نیز متنوع هستند، از دارو، رژیم غذایی ضد التهابی، ورزش منظم و تکنیک های مختلف ماساژ تا استفاده از صندلی های ماساژ.

با ترکیب مناسب درمان و پشتیبانی، می توانید کیفیت زندگی خود را حتی با روماتیسم به طور قابل توجهی بهبود بخشید. مفهوم باستانی روماتیسم و اعتماد به پزشکی مدرن را کنار بگذارید. از درمان های مکمل مانند ماساژ برای کاهش ناراحتی خود استفاده کنید و به طور فعال رفاه خود را به دست خود بازگردانید.

تصویر روی جلد: Towfiqu barbhuiya